Uma em cada três crianças no Brasil tem obesidade infantil.

Hoje uma das maiores razões para o sedentarismo da criança, e o consequente ganho de peso, é o tempo absurdo que ela perde em tablets, celulares e TVs. Ao chegar aos 18 anos, seu filho terá perdido 3 anos na frente de uma tela.

Não fique parado. Pode parecer óbvio, mas não é regra em todas as famílias. Ter o hábito de se exercitar é fundamental para manter o peso ideal e, consequentemente, a saúde. É importante que os pais identifiquem se os filhos passam muito tempo parados, jogando videogame, assistindo à TV, dormindo. É hora de botar a criançada para nadar. É hora da diversão ser longe das televisões.

Caso você não saiba nadar, ou se apenas consegue executar movimentos rudimentares e quer se aperfeiçoar, pode começar agora mesmo! E não adianta colocar a idade como pretexto, pois inúmeras pessoas aprendem a nadar com idades mais avançadas e continuam podendo aproveitar o melhor que a natação tem a oferecer.